[...] lekarz nic nie zrobil powiedzial ze mam nie cwiczyc nic i nie nadwyrezac stawu, nie chcialem szyny a powiedzial ze podlega to pod operacje. Cwicze ciagle (mam blokade taka jak Ty) parkour i Tae kwon do. Noga boli coraz mnie a od ostatniego skrecenia minely juz 3 miesiace. Teraz uwazam ze bylem d**** nie stosujac sie do zalecen lekarza tylko na [...]
Za dużo mleka. Rozumiem rano, jak ktoś lubi to niech już sobie troszkę tego mleka na redukcji wypija - u Ciebie mleko przewija się przez cały dzień. Tylko dwa jajka dziennie ;a to takie dobre naturalne białko jest sardynka w pomidorach - jak znam życie to pewnie konserwa a tam pewnie tyle sardynki co nic; jak masz konserwę jeść to już lepiej [...]
jest i najwiekszy krytyk sfd ;) na pierwszym cyklu przy uzyciu deki zrobilem 14kg z czego spadłem po pol roku jak zapomnialem o silowni z 60%to byla woda zgubilem czesc od razu ale reszta trzymala sie dlugo dopuki nie zapomnialem o silowni ... tak jest na poczatku teraz jak robie te 8 kg w długim cyklu to sie ciesze ze cos sie rusza jesli chodzi o [...]
[...] Jak to sie powiada, Tez tam bylem, tez to robilem". I dlatego zapytal bym "a z przetrenowaniem i stagnacja chcesz sie 'smolic' "?? Intensywnoscia, tak dlugo jak nie wchodzisz na powyzej 85-90% sie dosc trudno przetrenowac. Z kolei duzo objetoscia, mozn sie ujechac w ciagu 2 tygodni! Czytajac wiekszosc post'ów na forum widze to [...]
ok jak chcesz odpowiedzi to prosze 2 cykl troche lepszy bo dajesz krocej mix w 1 dajesz 10tyg a w drugim 8 i to bedzie lepze bo 10tyg za dlugo na mixie z kolei w 2 cyklu nie dal bym na koncu trenu bo jak odstawisz wszystko bedziesz mial niekiepskie zejscie kolego tren daj wczesniej i juz pozdro
Wrzucam info jakby ktoś kiedyś miał podobna sytuację i szukał rozwiązań: Zmniejszyłem dawkę teścia na 75mg 2x week. Teraz jestem w połowie widełek normy. W takim stanie minęło kilka tygodni i ciśnienie wreszcie puściło i wrocilo do normy. Leki nadal biore, chociaż jestem niemal pewny że była to reakcja organizmu na zbyt długo podniesiony poziom [...]
ok jeżeli miałes teraz przerwe to proponuje abyś sobie zrobił jakis rozgrzewkowy plan. Ten plan który ci podam nazywa się "Mięśniowy Poker" (ciekawa nazwa, co nie) polegał on na treningu prze 4 dni z rzędu i odpoczywaniu 3 dni, po lekkie przeróbce jest to "Mięśniowy Poker by Shinobi" Rozpiska na 3 dni, 4 odpoczynku. Cóż [...]
szeryf - ipl cos takiego, koles poszedl na zabiegi jak tylk oskonczyl izo w dawkach 30mg dziennie przez 6 miechow, tzn , odczekalł 2 miesiace i jazda, po 2 zabiegach miał jakies syfy, ale z kazdym kolejnym bylo lepiej, robił 1 na miesiac, ostratnio go dlugo nie widziałem ale jak spotkałem to masarka nie ten człowiek...lecz 170euro za zabieg [...]
[...] trening. Nie mialem zapalu ani mocy. Byc moze to dlatego ze za dlugo spalem przed treningwiem wtorkowym spalem 6 h i bylo calkiem niezle Jutro musi byc pjerdolnięcie... jak będzie trening Sene Dzięki ale nie powiedzialem jescze ostatniego slowa Hades Dzięki. Wąskiego wyciskania nigdy nie lubilem ale ostatnio zmienilem zdanie Nie chce cie [...]
Nie ma to jak bóle fantomowe Michał nie przesadzaj....chyba sobie trochę wkręcasz ten ból. Ja wiem, że bolesne kontuzje na długo zostają w pamięci i potem człowiek stara się "oszczędzać" kontuzjowane miejsce ale trzeba z tym walczyć i nie wkręcać
[...] chodziło jesli chodzi CI o podciaganie na drązku to wylatuje bo tak to zrozumiałem. Cwiczenia na twoim stazu które opieraja sie wykrzystywaniu tylko własnego ciała takie jak podciaganie na drązku podchwytem albo pompki na poreczach nie na daja sie do cyklu regeneracyjnego bo nie mozesz przeciez zmieniszyc swojej wagi ciała . To bardziej dla [...]
Opuchlizna po skręceniu, zerwaniu torebki stawowej, czy też pęknięciach kości jest jak najbardziej normalnym zjawiskiem. Może niestety przedłużać się dość długo, w zależności od specyfiki urazu, fizjoterapii/rehabilitacji, czy też wielkości stawu w jakim nastąpił uraz. Jest to więc jak najbardziej możliwe, że opuchlizna jest również w Twoim [...]
dziekowa wielka! co do diety nikt nie jest idealny... kazdy sie stara ale jak juz dlugo nie wychodzi to nie mowcie ze psychika nie siada i trudno nie siegnac po cos ostatecznego... jestem jedynie czlowiekiem i caly czas popelniam bledy czesto swiadomie, ale jak to mowia wszystko jest dla ludzi lepiej wziasc sterydy i jakos wygladac niz chlac albo [...]
nie ma czegos takiego ze iles sobie narzucam. po prostu jak ktos mi poda cos sensownego to wrzuce do paczki jak jeszcze bedzie miejsce. Panowie, umowmy sie tak ze jak ktos cos chce wiedziec to prosze na priv pisac, bo ja nie mam abona wykupionego i mozemy tak sobie pisac tutaj troche dlugo. za niedlugo do pracy jade wiec jak cos to bede odpisywal [...]
[...] szczególnie jeśli chodzi o siłę ale... nie polecam go wszystkim szczególnie młodym osobom,poniewarz uważam ,że do tego środka trzeba dorosnąć szczególnie psychiczne (jak do wszystkich sterydów zresztą) dlatego według mnie jest koks dla zaawansowanych.Drógi powód dla którego nie polecam go to powód oczywisty - przewaga podrobionego [...]
Twarogowe-kaszotto na słodko! Palce lizać! Mój ulubiony posiłek potreningowy lub jak ja to mówię pudełkowy! Bywa dzień taki ja ten. Wiem że mnie długo nie będzie w mojej kochanej kuchni. Zależy mi na tym by bilans dzienny, kaloryczny i makroskładniki które zjadłem były zgodne z moją rozpiską. Więc odpowiedź na to jest prosta. Twaróg z kaszą na [...]
spokojnie co 3 - 4 dzien wystarczy. tylko uważajcie z odstawianiem zeby nie wyj**ał w kosmos jak mi :) trzeba schodzic długo i delikatnie albo ari na koniec dawac i odstawic powoli.
jak ktos ma sredni problem to pomoze proursan 500 mg dziennie NAC 2/3 g i ze 2/3 tab heparegenu i to stała suplementacja czy orall saa czy iniekcja lub off, detoksykuje watrobe i pomaga na skore, przy wyj**anym estro i zatrutej watrobie syfy murowane To prawda regularnie stosowany hepa np. 3x1 potrafi mocno pomóc i osobiście podejrzewam że [...]
bylo juz tez, ja jak sobie zakwasiłam łydki to przez 4 dni prawie nie chodzilam a przestaly bolec calkowicie po prawie 2 tygodniach, tez sie zastanawiałam czy cos nie tak. skakanke czy biegi to na pewno odpusc dopoki bol jakos w miare nie minie, smaruj przeciwbolowymi, przeciwzapalnymi (reparil zel jest bardzo dobry), stosuj naprzemienne [...]
Jak przytyłem to musze jakos ratować tą moja forme , cały ro mi zajelo dojście do tej wagi i nie moge tego zmarnować tutaj dzisiejszy dzxień w którym zjadłem troche malo bo nie miałem czasu bo dlugo i zeszło dzisiaj zeszło w porzeczkach ,ale proszę to mój jadłospis a ankieta zaraz dojdzie /SFD/Images/2016/6/25/fdffc11ae9214fa08f2e863e179bcf55.jpg [...]
Izotek Roaccutane Acnenormin FAQ
